Що таке кроссфіт
Кроссфіт – система тренування, в якій різні функціональні рухи виконуються по колу. Приблизно так виглядає опис цього відносно нового напрямку фітнесу на більшості сайтів, у тому числі на сайтах спортивних клубів, які намагаються реалізувати у своїх стінах цей напрямок. Ймовірно, тому в більшості фітнес залів кроссфіт і перетворюється на банальну кругову тренування, що складається з махов гірей, стрибків на тумбу, віджимань і т. д. Це не робить тренування марною, але і кроссфитом це не назвеш. А вся справа в тому, що кроссфіт – це не система тренування, а ідеологія. І…
Read More