Спорт

Кроссфіт: корисний спорт або небезпечний тренд?

admin

CROSS FIT – нестандартна система циклічних, кругових тренувань, яким немає аналогу. Кроссфіт об’єднує найефективніші заняття для організму: гімнастика, важка атлетика, метаболічні (кардіо) навантаження. Популярний вид спорту здатний перетворити фігуру, підвищити витривалість, поліпшити координацію, скинути вагу. CROSS FIT зайняв лідируюче місце в світовій фітнес-індустрії.

Спортивний «мікс» чи небезпечний тренд?

, як концепція була створена більше 20 років тому в США. Мета – підготувати пожежних до важких навантажень, зробити їх витривалими, спритними, гнучкими. Були розроблені комплекси, які опрацьовують одночасно всі групи м’язів. Народився інтенсивний мікс, де містяться елементи з різних видів спорту:

  • Гімнастика.
  • Веслування.
  • Фітнес.
  • Біг.
  • Пауерліфтинг.
  • Велоспорт.
  • Катання на лижах.

CROSS FIT не має відношення до небезпечних трендам. Кожен комплекс опрацьований, обґрунтований медициною, включає випробувані роками вправи. Впроваджувати в життя інтенсивну систему преображення тіла потрібно за участю досвідченого тренера у фітнес-центрі. Він допоможе вибрати комплекс, проконтролює правильність виконання тренінгів, вбереже від помилок.

У наших фітнес-центрах проходять ретельний відбір, перш ніж приступити до тренувань наших клієнтів, а також регулярно підвищують кваліфікацію, щоб бути в курсі всіх трендів в тренуваннях. Якщо впорається з вибором компетентного тренера самостійно для вас важко, то наші менеджери допоможуть вам порадою, грунтуючись на ваших побажаннях.

Вибираючи CROSS ПРИПАСУВАННЯ , ви на 25-35 % підвищите ефективність тренувань. У спортивному клубі є все необхідне для швидкого освоєння швидше освоїти методики кроссфита.

Міфи чи реальність?

Це напрям у фітнесі часто лякає складністю, інтенсивністю, змушуючи новачків відмовлятися від нього. Розвінчаємо вигадки:

У чому унікальність CROSS FIT?

Відмова від спеціалізації – особливість системи інтенсивних тренінгів. На одному занятті легко опрацювати всі аспекти, що впливають на формування фізичної форми:

  • Координація.
  • Витривалість.
  • Гнучкість.
  • Спритність.
  • Швидкість.
  • Спалювання жиру.
  • Рельєфне, підтягнуте тіло.

Жоден інший вид спорту не здатний впливати на весь організм. Якщо регулярно займатися, покращиться метаболізм. Запуститься процес жиросжигания, а не позбавлення від м’язової маси, води. навчить керувати своїм тілом, подарує енергію, силу, поліпшить сон, працездатність. Кругові тренування покращують роботу серцево-судинної системи, позбавляють від спазмів, м’язового болю. Заняття допоможуть плавно наростити м’язову масу, збільшити об’єм легенів.